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Jovem escalador junto a uma parede de escalada interior

Um jovem escalador equipado com arnês está de pé junto a uma parede interior coberta de presas de escalada.

Um jovem escalador com arnês junto a uma parede interior coberta de presas de escalada.
Jovem escalador junto a uma parede de escalada interior
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Formato A4 (vertical), contornos pretos sobre fundo branco · para casa e para a escola

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O jovem escalador e a parede interior

A ilustração mostra um rapaz com um arnês de escalada ao lado de uma parede de escalada artificial. As presas fixadas na parede criam apoios para as mãos e para os pés, enquanto o arnês faz parte do equipamento de segurança indispensável na modalidade. As paredes interiores permitem criar percursos muito variados dentro da mesma superfície de treino.

Como funcionam as vias de escalada em recinto fechado

Os criadores de vias organizam as presas de modo a definir um trajeto planeado até ao cimo da parede. Os pavilhões e ginásios utilizam frequentemente cores diferentes para assinalar cada caminho aos praticantes. Subir com sucesso exige equilíbrio e uma colocação rigorosa dos pés, a par da força de braços, já que as pernas suportam a maior parte do peso do corpo.

Cores reais do equipamento de escalada

  • Presas de escalada: vermelho, azul, amarelo, verde, cor-de-laranja, roxo ou outros tons vivos
  • Arnês: preto ou cinzento com fitas e costuras de cores garridas
  • Parede de escalada: cinzento-claro, bege ou castanho-madeira, consoante a superfície
  • Fivela metálica do arnês: prateado ou cinzento-escuro
  • Pés de gato (calçado de escalada): preto, azul, vermelho, cor-de-laranja ou padrões coloridos
Perguntas e respostas

Perguntas e respostas

Para que serve o arnês de escalada?
O arnês liga o escalador ao sistema de segurança com corda sempre que a atividade o exige. Foi concebido para distribuir o impacto pelo tronco inferior e pelas coxas em caso de queda, quando a corda atua.
Porque é que as presas de escalada têm formatos diferentes?
Formatos distintos exigem pegas, apoios de pés e movimentos corporais variados. Algumas presas são fáceis de agarrar, enquanto outras desafiam o equilíbrio e a precisão das mãos.
A escalada baseia-se sobretudo na força dos braços?
Não. Os praticantes dependem muito das pernas, do equilíbrio, da flexibilidade e da estratégia. Manter o peso apoiado sobre os pés poupa o esforço dos braços e das mãos.
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