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Labugen

A passar por cima de uma barra baixa

Um rapaz apoia-se num poste de madeira enquanto passa por cima de uma barra baixa num circuito de obstáculos.

Um rapaz passa por cima de uma barra baixa num percurso de obstáculos enquanto se apoia num poste de madeira para fazer exercício.
A passar por cima de uma barra baixa
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Formato A4 (vertical), contornos pretos sobre fundo branco · para casa e para a escola

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Passar por cima de uma barra baixa

A criança treina o equilíbrio numa estrutura de exercício feita em madeira, levantando uma perna para ultrapassar uma barra horizontal baixa enquanto segura o poste de apoio. O equipamento cria um obstáculo simples que deve ser transposto sem bater nem pisar a estrutura. Este movimento combina a transferência de peso de forma controlada com a elevação da perna para superar a barreira.

Curiosidades sobre transpor obstáculos

Antes de passar uma barreira, o corpo transfere a maior parte do peso para a perna de apoio, permitindo que o outro pé suba livremente. Os olhos ajudam a calcular a altura da barra e a distância até ao ponto seguro de apoio no chão. Segurar num suporte estável reduz as oscilações laterais enquanto se aprende o movimento correto da passada.

Cores reais para pintar a cena

  • Cabelo do rapaz: preto, castanho, louro, ruivo ou outro tom natural
  • Pele do rapaz: qualquer tom natural de pele humana
  • T-shirt: azul, vermelho, verde, amarelo, branco ou outra cor de roupa
  • Calções: azul-escuro, preto, cinzento, bege ou outro tom de vestuário desportivo
  • Poste e barra baixa de madeira: castanho-claro, tom de mel, castanho-escuro ou cinzento envelhecido
Perguntas e respostas

Perguntas e respostas

Porque é que transferimos o peso do corpo antes de passar a barra?
Uma perna tem de sustentar o corpo enquanto a outra é levantada. Uma mudança de peso estável facilita a subida do pé livre e o seu apoio seguro do outro lado do obstáculo.
De que forma segurar no poste ajuda no equilíbrio?
O contacto com uma estrutura firme cria um ponto de apoio adicional para o corpo. Além disso, fornece pistas táteis que ajudam a notar e a corrigir pequenas variações de posição.
Porque é importante levantar com cuidado a perna que vem atrás?
O primeiro pé pode ultrapassar a barra facilmente enquanto o segundo ainda está para trás. Subir bem a perna de trás evita tropeçar ou prender o pé no obstáculo ao passar.
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