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Jovem lançador de dardo no treino de atletismo

Um jovem lançador de dardo segura num dardo desportivo comprido sobre a relva durante um treino num estádio de atletismo.

Rapaz a segurar num dardo de atletismo no relvado de um estádio.
Jovem lançador de dardo no treino de atletismo
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Formato A4 (vertical), contornos pretos sobre fundo branco · para casa e para a escola

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O que mostra a página de pintar do jovem lançador de dardo

A ilustração apresenta um rapaz a treinar a disciplina do lançamento do dardo na zona relvada de um estádio de atletismo. Ele segura o engenho comprido utilizado nesta prova de campo. O cenário do estádio enquadra a sessão de treino no atletismo formal, enquanto o relvado serve de zona de queda para os lançamentos. O jovem atleta surge na fase de preparação com o material, antes de realizar o lançamento.

Curiosidades sobre o treino de lançamento do dardo

O lançamento do dardo combina uma corrida de balanço controlada, um jogo de pés rigoroso, a rotação dos ombros e a libertação do engenho acima do braço. Os atletas orientam o dardo para a frente com uma inclinação adequada, para que a ponta de metal atinja o solo em primeiro lugar dentro do setor marcado. Os treinadores dão grande importância à coordenação e à segurança no manuseamento, já que o dardo viaja com a ponta direcionada para a frente ao longo de grandes distâncias.

Cores reais do equipamento de dardo e do estádio

  • Haste do dardo: habitualmente prateada, branca, amarela, vermelha, azul ou noutra cor viva de competição
  • Ponta do dardo: cinzento-escuro ou prateado metálico
  • Pega de corda: normalmente branca, preta, bege ou a condizer com a cor da haste
  • Relvado do estádio: verde, com zonas mais claras ou mais escuras consoante o corte da relva
  • Pista de atletismo em redor do campo: frequentemente vermelha-tijolo, azul ou cinzento-escura
Perguntas e respostas

Perguntas e respostas

Porque é que o dardo tem uma ponta afiada?
A ponta garante que a frente do dardo toca primeiro no chão e deixa uma marca clara na queda. Segundo as regras de competição, o lançamento só é válido se a ponta tocar no chão dentro do setor estipulado.
O lançamento do dardo depende apenas da força do braço?
Não. O lançamento aproveita o impulso da corrida de balanço e envolve as pernas, a bacia, o tronco, os ombros e o braço. Uma boa coordenação une todos estes movimentos num gesto fluído.
Porque é que os atletas treinam a corrida de aproximação antes de lançar?
Uma corrida consistente permite ganhar velocidade de forma controlada e chegar à linha de lançamento em pleno equilíbrio. Além disso, torna o gesto mais seguro e regular ao longo dos treinos.
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