Escada de agilidade para treino
Uma escada de velocidade para treino desportivo estendida no chão, com degraus espaçados a intervalos regulares para exercícios de pés.
Formato A4 (horizontal), contornos pretos sobre fundo branco · para casa e para a escola
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Escada de agilidade de treino no chão
Esta escada de fitness surge estendida na superfície do solo. O equipamento é composto por duas fitas laterais compridas ligadas por degraus planos paralelos, posicionados a distâncias regulares. Ao esticar a escada no chão, cria-se uma série de quadrados que servem de apoio para treinar mudanças rápidas de pés.
Factos reais sobre as escadas de agilidade
As escadas de agilidade surgiram originalmente adaptadas dos métodos de treino de atletismo, com o objetivo de estimular as fibras musculares de contração rápida nos desportistas. As versões modernas possuem degraus de plástico ajustáveis seguros por tiras de tecido resistentes, o que permite aos treinadores personalizar o espaço entre cada degrau. Atletas de basquetebol, futebol e ténis usam exercícios de escada para ganhar agilidade de pés e equilíbrio.
Cores reais de uma escada de agilidade
- Fitas laterais: tecido de nylon resistente em preto, azul-escuro ou vermelho
- Degraus planos: plástico rígido em amarelo vivo, cor-de-laranja néon ou azul-elétrico
- Piso: madeira clara envernizada, pavimento sintético cinzento de pavilhão ou relva verde