Ga naar inhoud
Labugen

Stappen over een lage balk

Een jongen traint zijn balans door voorzichtig zijn voet over een lage houten balk te tillen.

Een jongen stapt over een lage balk op een hindernisbaan terwijl hij zich vasthoudt aan een houten paal.
Stappen over een lage balk
Printen PNG downloaden

A4-formaat (staand), zwarte lijnen op een witte achtergrond · voor thuis en in de klas

Advertentie

Alle kleurplaten: Kleurplaten sport

Meer uit deze categorie

Vergelijkbare kleurplaten: Kleurplaten sport

Volgende stap

Wat kun je nog meer printen? Gratis, zonder account

Bewegen over een lage balk

Het kind oefent zijn evenwicht op een houten toestel, waarbij hij één voet optilt om over een lage horizontale balk te stappen terwijl hij zich vasthoudt aan een stevige paal. Het toestel vormt een eenvoudige hindernis die gecontroleerd moet worden gepasseerd zonder deze te raken. Deze beweging combineert een nauwkeurige gewichtsverplaatsing met het voldoende optillen van het been om de barrière te overbruggen.

Leuke weetjes over obstakels en balans

Voordat iemand over een obstakel stapt, verplaatst het lichaam het meeste gewicht naar het standbeen, zodat het andere been vrij omhoog kan bewegen. De ogen helpen hierbij om de hoogte van de balk en de afstand tot de landingsplek in te schatten. Het vasthouden van een vast steunpunt vermindert zijwaartse schommelingen tijdens het aanleren van een nieuwe stapprocedure.

Kleuren uit het dagelijks leven

  • Haar van de jongen: zwart, bruin, blond of rood
  • Huid van de jongen: een natuurlijke menselijke huidskleur
  • T-shirt: blauw, rood, groen of geel
  • Korte broek: donkerblauw, grijs of zwart
  • Houten paal en lage balk: lichtbruin, honingbruin of verweerd grijs
Vragen en antwoorden

Veelgestelde vragen

Waarom verplaatst een persoon zijn gewicht voordat hij over een balk stapt?
Één been moet het volledige lichaamsgewicht dragen zolang de andere voet in de lucht is. Een stabiele gewichtsverplaatsing zorgt ervoor dat het vrije been veilig over het obstakel getild kan worden.
Hoe helpt het vasthouden van een paal bij het bewaren van het evenwicht?
Het contact met een vast voorwerp geeft het lichaam een extra steunpunt. Hierdoor ontvangt het zenuwstelsel sneller informatie om kleine schommelingen in de houding meteen te corrigeren.
Waarom is het belangrijk om ook het achterste been goed op te tillen?
De voorste voet passeert de balk vaak gemakkelijk, maar het achterste been blijft erachter. Door de achterste voet voldoende te heffen, wordt voorkomen dat de teen of de hiel tegen het obstakel stoot.
Advertentie