Ga naar inhoud
Labugen

Staan op een brede opstap

Op deze illustratie staat een vrolijke jongen gebalanceerd op een brede opstap terwijl hij zijn armen naar de zijkanten strekt.

Een glimlachende jongen staat met wijdverspreide armen op een brede opstap om zijn evenwicht te bewaren.
Staan op een brede opstap
Printen PNG downloaden

A4-formaat (staand), zwarte lijnen op een witte achtergrond · voor thuis en in de klas

Advertentie

Alle kleurplaten: Kleurplaten sport

Meer uit deze categorie

Vergelijkbare kleurplaten: Kleurplaten sport

Volgende stap

Wat kun je nog meer printen? Gratis, zonder account

Een jongen in balans op een brede opstap

Een glimlachende jongen staat stevig op het bovenste vlak van een brede opstap. Hij draagt een t-shirt en een korte broek. Om zijn lichaam in het midden te houden, heeft hij zijn beide armen ver naar buiten gestrekt. Onder zijn voeten zijn de horizontale lagen van de opstap zichtbaar. Er staan geen andere voorwerpen om hem heen, waardoor alle aandacht naar de balansoefening gaat.

Hoe armen helpen bij het bewaren van het evenwicht

Wanneer iemand de armen wijd uitstrekt, verandert het zwaartepunt van het lichaam en worden kleine correcties in de houding veel eenvoudiger. Het bewaren van balans is een samenspel tussen de ogen, het binnenoor en de spieren in het hele lichaam. Door rustig op een verhoogd platform te staan, leren kinderen hoe hun lichaam reageert op veranderingen in houding.

Echte kleuren van een opstap en sportkleding

  • Brede opstap: zwart, grijs, blauw of rood met contrasterende randen
  • T-shirt: groen, geel, oranje of een andere heldere kledingkleur
  • Korte broek: donkerblauw, grijs, zwart of bruin
  • Huid van de jongen: een natuurlijke menselijke huidstoon naar keuze
  • Lagen van het platform: effen kleuren of een combinatie van verschillende tinten
Vragen en antwoorden

Veelgestelde vragen over evenwicht en opstappen

Waarom steken mensen hun armen uit als ze hun evenwicht proberen te bewaren?
Het uitstrekken van de armen helpt om het gewicht beter te verdelen. Hierdoor kan het lichaam sneller kleine bewegingen corrigeren wanneer het dreigt om te vallen.
Is stilstaan op een verhoging ook een vorm van lichamelijke oefening?
Ja, want zelfs bij stilstaan moeten de spieren in de voeten, benen en rompspier voortdurend hele kleine aanpassingen maken om rechtop te blijven staan.
Hoe stap je het veiligst af van een brede opstap?
Je kunt het beste gecontroleerd en rustig naar beneden stappen terwijl je naar de grond kijkt. Het is beter om niet onverwachts te springen om gewrichten te beschermen.
Advertentie