Nadador de estafetas junto ao cesto de toalhas
Um jovem nadador sorridente aguarda junto à borda da piscina, ao lado de um cesto espaçoso com toalhas e de uma prancha de treino.
Formato A4 (vertical), contornos pretos sobre fundo branco · para casa e para a escola
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Treino de estafetas e ambiente junto à piscina
O atleta prepara-se para o treino de estafetas num ambiente tranquilo no cais da piscina. Um cesto grande guarda toalhas macias dobradas, enquanto uma prancha de flutuação apoia os exercícios de técnica.
Estafetas na natação e apoios de treino
Numa prova de estafetas, quatro nadadores formam uma equipa em que cada elemento percorre um percurso da distância total. Os atletas usam pranchas durante o aquecimento para isolar o movimento das pernas e desenvolver força de propulsão na água. As toalhas de algodão ficam prontas à beira da piscina para ajudar a secar rapidamente entre séries de esforço.
Cores naturais do equipamento de natação
- Prancha de treino: azul vivo, verde néon ou vermelho forte
- Toalhas de piscina dobradas: branco clássico, azul-celeste ou amarelo
- Cesto de toalhas: verga castanha entrançada ou plástico cinzento
- Calções de banho: azul-marinho, cinzento-escuro ou azul-real