Rapaz com bolas de ténis antes do treino
Um jovem jogador está sentado calmamente num chão de parquê com seis bolas de ténis à sua volta antes do treino.
Formato A4 (vertical), contornos pretos sobre fundo branco · para casa e para a escola
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O que o rapaz com bolas de ténis está a fazer
O rapaz está sentado de pernas cruzadas, de olhos fechados e com as mãos juntas à frente do corpo. Veste uma camisola desportiva e calções, enquanto seis bolas de ténis repousam no chão ao seu redor. A postura serena sugere um momento de concentração ou preparação mental antes do treino de ténis, com tábuas simples de parquê a formar o chão por baixo dele.
Concentração no ténis e rotinas antes do treino
Os tenistas costumam recorrer à respiração tranquila e à visualização para acalmar os nervos antes de um treino ou de um jogo. A preparação mental ajuda o atleta a concentrar-se no ritmo, no trabalho de pés e na trajetória da bola. As bolas de ténis são cobertas por feltro, o que influencia o modo como se deslocam no ar e o ressalto no campo.
Cores reais para o jogador e para as bolas de ténis
- Bolas de ténis: amarelo fluorescente com linhas curvas claras
- Camisola desportiva e calções: branco ou qualquer cor viva de equipa
- Cabelo: preto, castanho, louro, ruivo ou outro tom natural
- Pele: qualquer tom natural de pele humana
- Chão de parquê: bege-claro, castanho-mel ou castanho-médio acolhedor