Saltar para o conteúdo
Labugen

Barreira de agilidade e velocidade de futebol

Uma barreira baixa de treino de agilidade fabricada com uma estrutura tubular resistente e bases de apoio largas para exercícios de aquecimento no futebol.

Barreira baixa de agilidade para futebol vista de lado sobre relva.
Barreira de agilidade e velocidade de futebol
Imprimir Descarregar PNG

Formato A4 (horizontal), contornos pretos sobre fundo branco · para casa e para a escola

Publicidade

Todos os desenhos para colorir: Páginas para colorir de futebol

Mais desta categoria

Desenhos semelhantes: Páginas para colorir de futebol

Próximo passo

Que mais imprimir? Grátis, sem conta

Barreira de treino de agilidade e velocidade para futebol

Esta barreira baixa é um elemento fundamental do equipamento de trabalho de pés usado no condicionamento físico de futebol. A estrutura apresenta uma barra superior tubular sólida apoiada em bases largas no solo, permitindo aos jogadores treinar passadas rápidas, saltos laterais e elevações explosivas dos joelhos sem derrubar facilmente o obstáculo.

Factos reais sobre as barreiras de agilidade

As barreiras de agilidade são concebidas para tombar sem causar perigo caso um jogador toque acidentalmente na barra superior com o pé durante exercícios a alta velocidade. As barreiras modernas são produzidas em PVC leve e inquebrável ou em plástico flexível para evitar lesões nos atletas em caso de contacto. Os treinadores de futebol alinham uma série de quatro a seis barreiras seguidas para treinar a rotação rápida dos pés, a aceleração e o equilíbrio necessários para mudanças rápidas de direção em campo.

Cores realistas de barreiras de treino de agilidade

  • Barra tubular principal: cores vivas de alta visibilidade, tais como amarelo de segurança, laranja-vivo, verde-néon ou vermelho elétrico
  • Bases de apoio no solo: plástico moldado preto ou laranja de segurança de alto contraste a condizer com a barra superior
  • Pés antiderrapantes: capas de borracha preta fixadas nos pontos de contacto da base com o solo
  • Marcações de altura ou da marca: impressas em letras nítidas pretas ou brancas contrastantes
Perguntas e respostas

Perguntas e respostas

De que forma as barreiras baixas de agilidade melhoram o desempenho de um futebolista?
Os exercícios de passada sobre barreiras desenvolvem a rapidez de pernas, o tempo de reação e a força explosiva dos membros inferiores. Uma maior velocidade de pés permite aos jogadores mudar de direção mais depressa, ultrapassar defesas e chegar primeiro às bolas soltas no terreno de jogo.
O que acontece se um futebolista tropeçar numa barreira de agilidade durante o treino?
As barreiras de velocidade são propositadamente leves e curvas para caírem facilmente quando atingidas. Como não têm arestas afiadas nem pesos elevados, o atleta pode desequilibrar-se em segurança, sem risco de lesões por impacto com o material.
Porque existem barreiras de agilidade com diferentes opções de altura?
As alturas variam habitualmente entre 15 e 30 cm, consoante o objetivo do treino. As barreiras mais baixas dão prioridade à cadência rápida dos passos e à agilidade lateral, enquanto as barreiras mais altas obrigam os jogadores a elevar mais os joelhos para desenvolver potência.
Publicidade