Ga naar inhoud
Labugen

Jonge turner onder de ringen

Een jonge turner in sportkleding staat onder een paar turnringen in een sporthal.

Een jongen in turnkleding staat onder de ringen in een sporthal.
Jonge turner onder de ringen
Printen PNG downloaden

A4-formaat (staand), zwarte lijnen op een witte achtergrond · voor thuis en in de klas

Advertentie

Alle kleurplaten: Kleurplaten sport

Meer uit deze categorie

Vergelijkbare kleurplaten: Kleurplaten sport

Volgende stap

Wat kun je nog meer printen? Gratis, zonder account

Wat je ziet op de kleurplaat van de jonge turner onder de ringen

Op deze kleurplaat staat een jongen in turnkleding onder twee ringen die in een sporthal hangen. De ringen zijn het belangrijkste turntoestel op de afbeelding. Oefeningen aan de ringen vragen om controle, kracht en evenwicht. De turner staat naast het toestel, op een moment waarop hij uitleg kan krijgen, het toestel kan bekijken of zich op de training kan voorbereiden.

Weetjes over de ringen

In tegenstelling tot een vaste rekstok kunnen de ringen afzonderlijk bewegen en draaien. Daarom moet een turner beide kanten van zijn lichaam goed samen laten werken. Bij oefeningen aan de ringen gebruik je vooral je schouders, armen, borst, rug en rompspieren. Onder begeleiding bouwen sporters deze vaardigheden stap voor stap op en oefenen ze op zachte landingsmatten.

Kleuren van de turner en de ringen

  • Turnringen: licht, naturel hout of lichtbeige
  • Ophangbanden: zwart, donkerblauw of wit
  • Turnpak: effen clubkleuren of bij elkaar passende kleuren
  • Vloer van de sporthal: houtkleurig, blauw, grijs of een andere sportvloer voor binnen
  • Haar en huid van de turner: natuurlijke tinten
Vragen en antwoorden

Vragen en antwoorden

Waarom is het moeilijk om turnringen stil te houden?
Elke ring hangt vrij aan een eigen band en kan in verschillende richtingen bewegen. De turner moet die beweging beheersen door zijn lichaam stevig te houden en zijn kracht gelijkmatig te verdelen.
Welke spieren gebruik je bij oefeningen aan de ringen?
Je gebruikt tegelijk veel spieren in je bovenlichaam en romp. Je schouders en armen dragen je lichaam, terwijl je romp helpt om stabiel te blijven.
Hoe leren turners veilig oefeningen aan de ringen?
Ze beginnen onder begeleiding van een trainer met eenvoudige steunoefeningen en bewegingen. Kracht, lenigheid en techniek bouwen ze stap voor stap op voordat ze moeilijkere oefeningen proberen.
Advertentie