Halter met ronde gewichtsschijven
Een zware halter met een handgreep in het midden en massieve gewichtsschijven aan beide uiteinden wordt gebruikt voor krachttraining.
A4-formaat (liggend), zwarte lijnen op een witte achtergrond · voor thuis en in de klas
Alle kleurplaten: Kleurplaten sport
Vergelijkbare kleurplaten: Kleurplaten sport
Wat kun je nog meer printen? Gratis, zonder account
Kleurplaten met je eigen naam
Vul de naam van je kind in en maak een persoonlijke kleurplaat met grote, omlijnde letters om in te kleuren en te versieren.
Generator openen →Stippen verbinden: werkbladen maken
Acht tekeningen om stippen te verbinden op drie moeilijkheidsniveaus. Met lichte hulplijnen voor jongere kinderen en alleen stippen voor oudere kinderen.
Generator openen →Werkbladen om te printen
Werkbladen, schrijfpatronen, doolhoven en punten verbinden op A4.
Bekijk materialen →
Opbouw van een gewone halter
Een klassieke halter heeft een handgreep in het midden die stevig vast te houden is, met aan beide uiteinden ronde gewichtsschijven. Met dit fitnessapparaat kun je oefeningen doen waarbij je één spiergroep tegelijk traint. Zo werk je aan een goede spierbalans en meer kracht in beide armen.
Interessante weetjes over gewichten
Dumbbells worden al eeuwenlang gebruikt om de conditie en behendigheid van sporters te verbeteren. In moderne fitnesscentra zijn halters op gewicht gesorteerd. Zo kunnen sporters de weerstand geleidelijk verhogen wanneer hun spieren sterker worden. Bij losse gewichten moeten je spieren ook je lichaam stabiliseren, terwijl dat bij vaste krachtapparaten minder nodig is.
Kleuren van fitnessapparatuur
- Handgreep in het midden: metaalzilver of zwart staal met structuur
- Ronde gewichtsschijven: donkergrijs ijzer, zwart rubber of opvallende kleurmarkeringen
- Buitenste sluitringen: glanzend chroom of donker metaal
- Gewichtsaanduidingen: witte of contrasterende zilveren cijfers