Kleine ballerina die de spagaat doet op een matje
Een afbeelding van een jonge balletdanseres die recht naar voren kijkt terwijl ze op een dunne mat in een volledige spagaat zit.
A4-formaat (liggend), zwarte lijnen op een witte achtergrond · voor thuis en in de klas
Alle kleurplaten: Kleurplaten voor meisjes
Vergelijkbare kleurplaten: Kleurplaten voor meisjes
Wat kun je nog meer printen? Gratis, zonder account
Kleurplaten met je eigen naam
Vul de naam van je kind in en maak een persoonlijke kleurplaat met grote, omlijnde letters om in te kleuren en te versieren.
Generator openen →Stippen verbinden: werkbladen maken
Acht tekeningen om stippen te verbinden op drie moeilijkheidsniveaus. Met lichte hulplijnen voor jongere kinderen en alleen stippen voor oudere kinderen.
Generator openen →Werkbladen om te printen
Werkbladen, schrijfpatronen, doolhoven en punten verbinden op A4.
Bekijk materialen →
De ballerina op de mat
In het midden van de voorstelling zit een meisje met haar haar opgestoken in een strakke knot op een dunne sportmat. Ze draagt een balletpakje met een klein rokje en zit naar voren gericht in een volledige spagaat. Haar beide handen rusten op haar bovenbenen terwijl ze de positie vasthoudt op de mat.
Lenigheid en veilig trainen bij ballet
Het uitvoeren van een volledige spagaat vereist veel flexibiliteit in de spieren rond de heupen en benen. Dansers bouwen deze lenigheid geleidelijk op door regelmatig op te warmen en rekoefeningen te doen. Zonder een goede warming-up kan het forceren van een spagaat leiden tot spierblessures.
Echte kleuren van de danseres en de oefenmat
- Balletpakje: vaak zwart, roze, wit, lichtblauw of bordeauxrood
- Balletrokje: meestal passend bij de kleur van het balletpakje
- Sportmat: meestal blauw, paars, roze, groen of grijs
- Huidstoon: natuurlijke variatie van lichte tot donkere tinten
- Haar van de danseres: natuurlijk blond, bruin, zwart of rood