Μετάβαση στο περιεχόμενο
Labugen

Άσκηση ελέγχου της μπάλας με το πέλμα

Ένας νεαρός παίκτης εξασκεί τον έλεγχο της μπάλας σε κοντινή απόσταση, δίπλα σε δύο κώνους προπόνησης, ενώ πιο πίσω φαίνεται ένα απλό τέρμα.

Ένας νεαρός ποδοσφαιριστής ισορροπεί με το ένα πόδι πάνω σε ακίνητη μπάλα, δίπλα σε δύο κώνους και ένα τέρμα.
Άσκηση ελέγχου της μπάλας με το πέλμα
Εκτύπωση Λήψη PNG

Μέγεθος A4 (κατακόρυφα), μαύρα περιγράμματα σε λευκό φόντο · για το σπίτι και το σχολείο

Διαφήμιση

Όλες οι ζωγραφιές: Ζωγραφιές με ποδόσφαιρο για εκτύπωση

Περισσότερα από αυτή την κατηγορία

Παρόμοιες ζωγραφιές: Ζωγραφιές με ποδόσφαιρο για εκτύπωση

Επόμενο βήμα

Τι άλλο να εκτυπώσετε; Δωρεάν, χωρίς λογαριασμό

Τι απεικονίζεται στη σκηνή

Ο ποδοσφαιριστής ισορροπεί σταθερά, έχοντας το ένα πόδι πάνω σε μια ακίνητη μπάλα και το άλλο στο έδαφος. Αυτή η στάση χρησιμοποιείται συχνά σε απλές ασκήσεις ελέγχου, επειδή ο παίκτης καλείται να κρατήσει την μπάλα ακίνητη και ταυτόχρονα να διατηρήσει την ισορροπία του. Δύο κώνοι βρίσκονται κοντά στο σημείο της άσκησης και ορίζουν έναν μικρό χώρο προπόνησης. Πιο πίσω, ένα απλό τέρμα δίνει στη σκηνή την όψη ενός ήσυχου γηπέδου ποδοσφαίρου. Μικρά χορταράκια και χαμηλοί θάμνοι προσθέτουν υπαίθριες λεπτομέρειες χωρίς να αποσπούν την προσοχή από τον παίκτη, την μπάλα και τους κώνους.

Στοιχεία για το ποδόσφαιρο και τον έλεγχο της μπάλας

Ο καλός έλεγχος σε κοντινή απόσταση βοηθά τον παίκτη να κρατά την μπάλα σε βολική απόσταση πριν από την επόμενη κίνησή του. Οι κώνοι προπόνησης χρησιμοποιούνται συχνά για να ορίζουν σύντομες διαδρομές, σημεία αλλαγής κατεύθυνσης και μικρούς χώρους για τεχνικές ασκήσεις. Οι παίκτες μπορούν να εξασκούνται στο να αγγίζουν ή να σταματούν την μπάλα με διαφορετικά σημεία του ποδιού, όπως το πέλμα, το εσωτερικό και το εξωτερικό μέρος. Η ισορροπία έχει σημασία, επειδή συχνά ο παίκτης στηρίζεται στο ένα πόδι ενώ ελέγχει την μπάλα με το άλλο. Μια άσκηση με ακίνητη μπάλα μπορεί να βοηθήσει στην αργή εξάσκηση της στάσης του σώματος πριν προστεθεί ταχύτητα.

Ιδέες για χρώματα

  • Κλασική ασπρόμαυρη μπάλα ή μια έντονα χρωματιστή μπάλα προπόνησης
  • Κόκκινη, μπλε, πορτοκαλί ή κίτρινη ποδοσφαιρική φανέλα
  • Σκούρο ή ανοιχτόχρωμο σορτς με ασορτί κάλτσες
  • Πορτοκαλί ή κίτρινοι κώνοι προπόνησης
  • Πράσινο γρασίδι και πιο σκούροι πράσινοι θάμνοι
  • Ουδέτερο γκρι ή μεταλλικό πλαίσιο για το τέρμα
Ερωτήσεις και απαντήσεις

Ερωτήσεις και απαντήσεις

Πού βρίσκεται το ένα πόδι του παίκτη;
Πάνω στην ακίνητη μπάλα.
Ποια αντικείμενα ορίζουν τον χώρο προπόνησης;
Δύο κώνοι βρίσκονται δίπλα στον παίκτη.
Τι φαίνεται πιο πίσω από το σημείο της άσκησης;
Ένα απλό ποδοσφαιρικό τέρμα στο φόντο.
Διαφήμιση