Ga naar inhoud
Labugen

Lage voetbalhorde voor snelheid en behendigheid

Een lage trainingshorde voor voetbal, met een buisvormig frame en twee staanders op het gras.

Een lage voetbalhorde in de vorm van een omgekeerde U staat op het gras.
Lage voetbalhorde voor snelheid en behendigheid
Printen PNG downloaden

A4-formaat (liggend), zwarte lijnen op een witte achtergrond · voor thuis en in de klas

Advertentie

Alle kleurplaten: Voetbal kleurplaten

Meer uit deze categorie

Vergelijkbare kleurplaten: Voetbal kleurplaten

Volgende stap

Wat kun je nog meer printen? Gratis, zonder account

Voetbalhorde voor snelheid en behendigheid

Deze lage horde wordt gebruikt bij conditietraining en oefeningen voor voetenwerk. De stevige buis vormt een omgekeerde U en rust op twee staanders. Spelers oefenen er snelle stappen, zijwaartse sprongen en krachtige knieheffingen mee. De horde valt niet snel om.

Feiten over behendigheidshordes

Behendigheidshordes zijn zo ontworpen dat ze veilig omvallen als een speler tijdens een oefening op hoge snelheid per ongeluk de bovenbalk raakt. Moderne hordes zijn gemaakt van licht, slagvast pvc of flexibel plastic om blessures bij contact te voorkomen. Voetbaltrainers zetten vaak vier tot zes hordes achter elkaar om snel voetenwerk, versnellen en de balans te oefenen die nodig zijn voor snelle bewegingen in verschillende richtingen op het veld.

Kleuren van trainingshordes

  • Bovenbalk: opvallende kleuren zoals veiligheidsgeel, feloranje, neon groen of felrood
  • Staanders: zwart gevormd plastic of contrasterend veiligheidsoranje, passend bij het frame
  • Antislipdoppen: zwarte rubberen doppen aan de onderkant van de staanders
  • Merk- of hoogtemarkeringen: scherp afgedrukt in zwart of contrasterend helderwit
Vragen en antwoorden

Vragen en antwoorden

Hoe verbeteren lage behendigheidshordes de prestaties van een voetballer?
Oefeningen waarbij spelers over hordes stappen trainen snel voetenwerk, een korte reactietijd en explosieve kracht in het onderlichaam. Met snellere voeten kunnen spelers sneller van richting veranderen, verdedigers voorbijgaan en losse ballen op het veld eerder bereiken.
Wat gebeurt er als een voetballer tijdens de training over een behendigheidshorde struikelt?
Snelheidshordes zijn bewust licht en gebogen, zodat ze makkelijk omvallen als iemand ze raakt. Er zitten geen scherpe randen of zware gewichten aan, waardoor de speler veilig kan vallen zonder zich aan het materiaal te stoten.
Waarom zijn behendigheidshordes in verschillende hoogtes verkrijgbaar?
Ze zijn meestal 15 tot 30 cm hoog, afhankelijk van het trainingsdoel. Lage hordes leggen de nadruk op snel voetenwerk en zijwaartse behendigheid. Bij hogere hordes moeten spelers hun knieën verder optillen om hun kracht te trainen.
Advertentie