Koordinationsstege för träning
En träningsstege för snabbhetsträning ligger utsträckt på golvet med jämnt fördelade stegpinnar anpassade för fotarbete.
Alla målarbilder: Målarbilder med sport
Liknande målarbilder: Målarbilder med sport
Vad mer kan du skriva ut? Gratis, utan konto
Färgläggningsbilder med eget namn
Skriv in ditt barns namn och skapa en personlig färgläggningsbild med stora bokstäver att färglägga och dekorera.
Öppna generatorn →Generator för prick till prick-bilder
Åtta prick till prick-bilder i tre svårighetsnivåer. Med svaga konturlinjer som stöd för yngre barn och enbart prickar för äldre barn.
Öppna generatorn →Material att skriva ut
Arbetsblad, linjeträning, labyrinter och prick till prick i A4.
Se materialen →
Koordinationsstege för golvträning
Denna träningsstege ligger helt platt mot golvet. Redskapet består av två långa sidoband som hålls ihop av platta, parallella stegpinnar med jämna mellanrum. När stegen ligger utsträckt bildas en rad rutor längs golvet där idrottare kan öva på snabba fotisättningar.
Fakta om koordinationsstegar
Koordinationsstegar kommer ursprungligen från friidrottens träning för att öka idrottares snabba muskelrespons. Moderna stegar har justerbara stegpinnar i plast som hålls på plats av slitstarka nylonband, vilket gör att avståndet mellan stegen enkelt kan anpassas. Yrkesutövare inom basket, fotboll och tennis tränar regelbundet med stegar för att bygga upp kvickhet och balans.
Verkliga färger på en koordinationsstege
- Sidoband: kraftiga vävda nylonband i svart, mörkblått eller rött
- Platta stegpinnar: hårdplast i lysande gult, neonorange eller klarblått
- Golvyta: ljust trägolv, grå syntetisk gymnastikmatta eller grönt konstgräs