Hoppa till innehållet
Labugen

Pojke som går genom en hinderbana

En pojke rör sig försiktigt åt höger över ett klinkergolv i ett aktivitetsrum och kliver bland runda bollar och andra hinder.

En pojke går försiktigt över ett klinkergolv och kliver runt runda bollar och andra hinder med tydliga fält att färglägga.
Pojke som går genom en hinderbana
Skriv ut Ladda ner PNG

A4-format (liggande), svarta konturer på vit bakgrund · för hemmet och skolan

Annons

Alla målarbilder: Målarbilder med sport

Mer från den här kategorin

Liknande målarbilder: Målarbilder med sport

Nästa steg

Vad mer kan du skriva ut? Gratis, utan konto

Genom hinderbanan

Sedd från sidan tar pojken ett försiktigt steg längs en bana genom rummet. En grupp runda bollar och hinder ligger intill honom på det kaklade golvet, vilket kräver att han ser upp var han sätter fötterna. En enkel vägglinje markerar rummets bakgrund medan fokus ligger på balans, riktning och genomtänkta rörelser.

Vad hinderbanor tränar

En hinderbana utmanar deltagaren att planera sina rörelser utifrån föremål längs en bana. Att kliva runt eller mellan hinder tränar balans, rumsuppfattning samt koordination mellan öga och fot. Banorna kan anpassas genom att avstånd eller placering ändras för att passa olika svårighetsgrader.

Typiska färger i ett aktivitetsrum

  • Golvplattor: vanligtvis beige, sandfärgade, grå, bruna eller dämpat röda
  • Vägg: ofta vit, crèmefärgad, ljusblå eller en annan ljus inomhusfärg
  • Runda bollar: finns i starka färger som rött, blått, gult, grönt eller orange
  • Pojkens hår och hud: naturliga mänskliga färgtoner
  • Pojkens kläder: varierande färger som blått, rött, grönt, svart eller grått
Frågor och svar

Frågor och svar

Varför är det bra att fästa blicken framåt i en hinderbana?
Att titta framåt ger hjärnan tid att planera nästa steg. Det hjälper också personen att upptäcka riktningsförändringar och föremål som man kan snubbla på.
Vad underlättar balansen när man kliver runt hinder?
Ett jämnt tempo, kontrollerad fotisättning och armar som hålls naturligt ut från kroppen kan hjälpa. Muskler i bål och ben gör hela tiden små justeringar när kroppen rör sig.
Varför bör lösa bollar hanteras varsamt på en hinderbana?
Runda föremål kan rulla iväg om man stöter till eller kliver på dem. De bör placeras på avsedd plats med tillräckligt avstånd och under uppsikt av en vuxen.
Annons