Sari la conținut
Labugen

Mica balerină în șpagat pe salteluță

O tânără balerină zâmbitoare stă așezată cu feța în față într-un șpagat complet pe o salteluță subțire de antrenament.

O mică balerină îmbrăcată în costum de dans execută un șpagat pe o salteluță subțire în această ilustrație simplă.
Mica balerină în șpagat pe salteluță
Imprimă Descarcă PNG

Format A4 (orizontal), contururi negre pe fond alb · pentru acasă și pentru școală

Reclamă

Toate planșele de colorat: Planșe de colorat pentru fete

Mai multe din această categorie

Planșe asemănătoare: Planșe de colorat pentru fete

Pasul următor

Ce altceva mai poți printa? Gratuit, fără cont

Mica balerină în șpagat pe salteluță

Mica dansatoare poartă un costum de balet cu o fustiță scurtă și are părul prins într-un coc strâns. Aceasta este așezată în șpagat frontal pe o salteluță subțire, având ambele mâini sprijinite pe coapse.

Flexibilitatea și siguranța în timpul dansului

Executarea unui șpagat depinde de flexibilitatea mușchilor din jurul șoldurilor și picioarelor. Balerinele își dezvoltă această mobilitate treptat, prin încălzire constantă și exerciții ghidate de întindere.

Culorile reale ale balerinei și ale salteluței

  • Costumul de balet: adesea negru, roz, albastru deschis sau alb
  • Fustița de balet: de obicei în aceeași nuanță cu costumul
  • Salteluța de antrenament: albastră, violet, verde sau roz
  • Părul: nuanțe naturale de maro, blond, negru sau roșcat
  • Pielea: tonuri naturale de la deschise la închise
Întrebări și răspunsuri

Întrebări și răspunsuri

Poate orice balerină să facă șpagatul complet?
Nu toate balerinele au aceeași flexibilitate, deoarece mobilitatea diferă de la o persoană la alta. Baletul include multe alte mișcări importante care nu necesită un șpagat perfect.
De ce se fac exerciții de încălzire înainte de stretching?
Mișcările ușoare cresc circulația sângelui și pregătesc mușchii pentru efort. Întinderea mușchilor reci poate duce la accidentări sau întinderi musculare.
La ce folosește salteluța în timpul exercițiilor de dans?
Salteluța oferă o suprafață moale și confortabilă pentru exercițiile la sol. În plus, aceasta previne alunecarea în timpul menținerii pozițiilor.
Reclamă