Regate con paso lateral
Un futbolista joven se mueve de lado y mantiene el balón cerca, con conos que marcan los extremos de un pasillo de entrenamiento corto.
Formato A4 (horizontal), contornos negros sobre fondo blanco · para casa y para el aula
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Qué se ve en la escena
El jugador se desplaza hacia la derecha y empuja el balón en la misma dirección, por una zona de hierba sencilla. Hay un cono de entrenamiento en cada extremo del pasillo, y así el ejercicio se entiende de un vistazo. Una flecha curva y gruesa, junto al balón, muestra la dirección del movimiento, sin ningún texto. Al fondo se ve una portería pequeña, y unos arbustos bajos y matas de hierba dispersas dejan el entorno sencillo y claramente al aire libre. El foco principal sigue siendo la posición del cuerpo de lado, el balón y el recorrido corto entre los conos.
Datos sobre el regate
El regate consiste en moverse con el balón y mantenerlo bajo control. Los jugadores usan a menudo toques cortos cuando necesitan cambiar de dirección o conservar el equilibrio en una zona estrecha. Practicar el movimiento en más de una dirección puede ayudar a la coordinación y a notar dónde está el balón respecto al cuerpo. Los conos son útiles porque marcan un inicio y un final claros, sin necesidad de marcas permanentes en el campo. En el paso lateral, el jugador puede concentrarse en mantener el balón cerca, en vez de mandarlo demasiado hacia delante.
Ideas de color
- Un balón en blanco y negro, o de colores vivos
- Una camiseta de entrenamiento azul, roja, verde o amarilla
- Pantalón y medias de fútbol a juego
- Conos naranjas en los dos extremos del pasillo
- Hierba verde y arbustos de un verde más oscuro
- Un marco de portería plateado o gris, a lo lejos