Činka s kulatými kotouči
Těžká posilovací činka určená k silovému tréninku má středovou rukojeť a pevné zátěžové kotouče na obou koncích.
Formát A4 (na šířku), černé kontury na bílém pozadí · pro domácí i školní použití
Všechny omalovánky: Sportovní omalovánky
Podobné omalovánky: Sportovní omalovánky
Co dalšího vytisknout? Zdarma a bez účtu
Omalovánky se jménem na přání
Zadejte jméno svého dítěte a vytvořte si vlastní omalovánku s velkými obrysovými písmeny k vybarvení a zdobení.
Otevřít generátor →Generátor spojovaček
Osm obrázkových spojovaček ve třech úrovních obtížnosti. Pro menší děti nabízí jemné pomocné obrysy, pro starší děti pouze samotné tečky.
Otevřít generátor →Materiály k vytisknutí
Pracovní listy, uvolňovací cviky, bludiště a spojovačky ve formátu A4.
Zobrazit materiály →
Běžná stavba jednoruční činky
Klasická jednoručka se skládá ze středové rukojeti navržené pro pevný úchop a kulatých zátěžových kotoučů připevněných na obou koncích. Tato posilovací pomůcka umožňuje provádět izolované cviky pro rovnoměrný rozvoj svalů i celkové fyzické síly obou paží.
Zajímavosti o posilovacích činkách
Silové náčiní, jako jsou jednoruční činky, se používá již po staletí ke zlepšování fyzické kondice a obratnosti. Moderní fitness centra řadí činky podle hmotnosti, což sportovcům umožňuje postupně zvyšovat zátěž podle toho, jak si svaly zvykají. Na rozdíl od pevných posilovacích strojů vyžadují volné váhy zapojení stabilizačních svalů pro udržení rovnováhy.
Skutečné barvy fitness vybavení
- Středová rukojeť: kovově stříbrná nebo vroubkovaná černá ocel
- Kulaté kotouče: tmavě šedá litina, černý gumový potah nebo jasné barevné rozlišení
- Vnější uzávěry a objímky: lesklý chrom nebo tmavý kovový povrch
- Označení hmotnosti: bílá nebo kontrastní stříbrná čísla