Stepbräda för aerobics sedd framifrån
En låg stepbräda för aerobics har en bred, halksäker trampyta som vilar på stabila stödfötter.
Alla målarbilder: Målarbilder med sport
Liknande målarbilder: Målarbilder med sport
Vad mer kan du skriva ut? Gratis, utan konto
Färgläggningsbilder med eget namn
Skriv in ditt barns namn och skapa en personlig färgläggningsbild med stora bokstäver att färglägga och dekorera.
Öppna generatorn →Generator för prick till prick-bilder
Åtta prick till prick-bilder i tre svårighetsnivåer. Med svaga konturlinjer som stöd för yngre barn och enbart prickar för äldre barn.
Öppna generatorn →Material att skriva ut
Arbetsblad, linjeträning, labyrinter och prick till prick i A4.
Se materialen →
Egenskaper hos en stepbräda för träning
En stepbräda är ett klassiskt träningsredskap anpassat för step aerobics, konditionsträning och styrkeövningar för underkroppen. Brädan består av en bred, horisontell plattform med en mönstrad och säker ovansida, stadigt förankrad på halkfria distansblock vid vardera kortsidan.
Ursprunget till step aerobics
Step aerobics utvecklades i slutet av 1980-talet som en skonsam form av konditionsträning som minskar belastningen på lederna samtidigt som benmusklerna stärks. Utövare kliver upp och ner på plattformen i takt till musik, och intensiteten kan anpassas genom att fler eller färre block placeras under själva brädan.
Typiska färger på träningsbrädor
- Själva plattformen: Mörkgrå, svart eller marinblå slitstark polypropen
- Halkskyddsmatta på ovansidan: Räfflat gummi i grått, stark magenta, krickblått eller himmelsblått
- Fötter och förhöjningsblock: Kraftig kompositplast i svart, mörkgrått eller en accentfärg