Skivstång, viktskivor och hantlar på gymmet
Styrketräningsutrustning står i centrum, med en laddad skivstång och två hantlar som vilar på en gummimatta.
Alla målarbilder: Målarbilder med sport
Liknande målarbilder: Målarbilder med sport
Vad mer kan du skriva ut? Gratis, utan konto
Färgläggningsbilder med eget namn
Skriv in ditt barns namn och skapa en personlig färgläggningsbild med stora bokstäver att färglägga och dekorera.
Öppna generatorn →Generator för prick till prick-bilder
Åtta prick till prick-bilder i tre svårighetsnivåer. Med svaga konturlinjer som stöd för yngre barn och enbart prickar för äldre barn.
Öppna generatorn →Material att skriva ut
Arbetsblad, linjeträning, labyrinter och prick till prick i A4.
Se materialen →
Vad skivstången, viktskivorna och hantlarna visar
På bilden syns en skivstång med stora viktskivor bredvid ett par hantlar på en gymmatta. En skivstång hålls med båda händerna och kan förses med löstagbara vikter i varje ände, medan en hantel är utformad för att hållas i en hand. Mattan ger ett stabilt underlag och hjälper till att skydda golvet under utrustningen.
Så används styrketräningsredskap
Idrottare väljer olika övningar för att träna specifika muskelgrupper, och noggrann teknik är viktigare än att lyfta så tungt som möjligt. Likadana viktskivor placeras vanligtvis i båda ändarna av en skivstång så att vikten förblir jämnt fördelad. Nybörjare lär sig rörelserna med lätt motstånd och under handledning innan de ökar vikten.
Gymutrustningens färger i verkligheten
- Skivstångens stång: polerat silver eller mörkt stål
- Viktskivor: svarta, grå, röda, blå, gula eller gröna
- Hantelhandtag: silver, svarta eller kromade
- Hantelvikter: svarta, mörkgrå eller i tillverkarens färg
- Gummimatta: vanligtvis svart, koksgrå eller mörkblå