Halteră, discuri de greutate și gantere în sala de sport
Echipamentele pentru antrenamentul de forță sunt așezate ordonat pe o saltea de protecție din sala de sport.
Format A4 (orizontal), contururi negre pe fond alb · pentru acasă și pentru școală
Toate planșele de colorat: Planșe de colorat cu sport
Planșe asemănătoare: Planșe de colorat cu sport
Ce altceva mai poți printa? Gratuit, fără cont
Planșe de colorat cu numele copilului
Introdu numele copilului pentru a genera o fișă de colorat personalizată, cu litere mari conturate, gata de colorat și decorat.
Deschide generatorul →Generator fișe unește punctele
Opt imagini de unit punctele pe trei niveluri de dificultate. Include contur discret de ghidare pentru copiii mici și doar puncte pentru cei mai mari.
Deschide generatorul →Fișe de imprimat
Fișe de lucru, grafisme, labirinturi și unește punctele în format A4.
Vezi materialele →
Haltera, discurile și ganterele din sala de antrenament
Echipamentul prezintă o halteră lungă prevăzută cu discuri mari la capete și o pereche de gantere mai mici. Haltera se ridică folosind ambele mâini și permite adăugarea de greutăți suplimentare, în timp ce ganterele sunt destinate exercițiilor efectuate cu o singură mână. Salteaua specială asigură o suprafață stabilă și protejează podeaua.
Cum se utilizează echipamentele pentru greutăți
Sportivii aleg exerciții specifice pentru a lucra diferite grupe musculare, iar tehnica corectă este întotdeauna mai importantă decât greutatea ridicată. Discurile identice se pun pe ambele părți ale barei pentru a menține echilibrul perfect în timpul mișcării. Începătorii exersează mișcările sub supraveghere și cu greutăți reduse.
Culorile reale ale echipamentului de fitness
- Bara halterei: argintiu strălucitor sau oțel închis
- Discuri de greutate: negre, gri, roșii, albastre sau verzi
- Mânere de gantere: argintii, negre sau cromate
- Greutăți de gantere: negre sau gri închis
- Saltea din cauciuc: de obicei neagră, gri antracit sau albastru închis