Sztanga treningowa na podłodze
Ciężki sprzęt do ćwiczeń siłowych spoczywa na ochronnej macie w sali treningowej.
Format A4 (poziomo), czarne kontury na białym tle · do użytku domowego i szkolnego
Podobne kolorowanki: Sport
Co jeszcze wydrukować? Za darmo, bez konta
Kolorowanka z imieniem
Wpisz imię dziecka i pobierz kolorowankę z dużymi konturowymi literami do pokolorowania i ozdobienia.
Otwórz generator →Generator „połącz kropki”
Osiem obrazków do połączenia po numerach, w trzech poziomach trudności. Dla najmłodszych z bladym śladem konturu, dla starszych z samymi kropkami.
Otwórz generator →Materiały do druku
Karty pracy, szlaczki, labirynty i łączenie kropek w A4.
Zobacz materiały →
Sztangi i wyposażenie siłowni
Sztanga składa się z długiego stalowego gryfu oraz wymiennych talerzy obciążeniowych mocowanych po obu stronach. Pasjonaci fitnessu oraz ciężarowcy wykorzystują ją do fundamentalnych ćwiczeń siłowych, takich jak przysiady, martwy ciąg czy wyciskanie na ławce, zazwyczaj wykonując trening na amortyzującej, gumowej posadzce.
Ciekawostki o treningu siłowym
Żeliwne talerze obciążeniowe na zawodach tradycyjnie podlegają międzynarodowym standardom kolorystycznym, które oznaczają konkretną wagę w kilogramach. Ochronne gumowe maty amortyzują upadki ciężarów, tłumią hałas i zapobiegają uszkodzeniom podłoża w obiektach treningowych.
Kolory sprzętu do treningu siłowego
- Gryf sztangi: srebrzysty chrom lub wykończenie ze szczotkowanej stali
- Ciężkie talerze obciążeniowe: jednolita czerń gumowanego żeliwa lub olimpijskie oznaczenia barwne, na przykład czerwone, niebieskie i żółte
- Zaciski mocujące obciążenie: srebrzysty metal lub czarne pierścienie zaciskowe z tworzywa sztucznego
- Mata treningowa: ciemnoszary, czarny lub niebieski fakturowany materiał gumowy