Przejdź do treści
Labugen

Młody gimnastyk przy podłużnej skrzyni gimnastycznej

W szkolnej sali gimnastycznej młody gimnastyk stoi obok skrzyni gimnastycznej oraz materaca asekuracyjnego.

Młody gimnastyk w stroju gimnastycznym stojący w sali gimnastycznej przy skrzyni.
Młody gimnastyk przy podłużnej skrzyni gimnastycznej
Drukuj Pobierz PNG

Format A4 (poziomo), czarne kontury na białym tle · do użytku domowego i szkolnego

Reklama

Wszystkie kolorowanki: Sport

Więcej z tej kategorii

Podobne kolorowanki: Sport

Następny krok

Co jeszcze wydrukować? Za darmo, bez konta

Gimnastyk i przyrządy do skoków

Sportowiec ubrany w strój gimnastyczny znajduje się przy skrzyni oraz materacu wykorzystywanych podczas ćwiczeń gimnastycznych. Skrzynia gimnastyczna tworzy podwyższenie niezbędne do nauki skoków, natomiast materac zapewnia bezpieczniejsze lądowanie na parkiecie sali.

Fakty o treningu gimnastycznym

Gimnastycy opanowują technikę skoków stopniowo, rozpoczynając od nauki kontrolowanego rozbiegu, odbicia oraz bezpiecznego lądowania. Prawidłowa równowaga i kontrola nad ciałem pozwalają pewnie ukończyć skok, a trenerzy zwracają szczególną uwagę na poprawne korzystanie z przyrządów.

Kolory prawdziwego sprzętu gimnastycznego

  • Gimnastyczny strój sportowy: niebieski, czerwony, czarny, biały lub w innych barwach klubowych
  • Obicie skrzyni gimnastycznej: przeważnie beżowe, brązowe, czerwone lub niebieskie
  • Materac asekuracyjny: często niebieski, czerwony, zielony lub szary
  • Podłoga w sali gimnastycznej: zazwyczaj jasnobrązowy parkiet drewniany lub stonowany odcień nawierzchni sportowej
  • Obuwie sportowe lub bose stopy: buty mogą być białe, czarne lub w jaskrawych kolorach
Pytania i odpowiedzi

Pytania i odpowiedzi

Dlaczego przy skrzyni gimnastycznej kładzie się materac?
Materac amortyzuje lądowanie i zmniejsza siłę uderzenia działającą na stopy oraz nogi zawodnika. Stanowi podstawowy element prawidłowo przygotowanego miejsca do ćwiczeń.
Jakich umiejętności wymaga wykonywanie skoków przez skrzynię?
Skok gimnastyczny wymaga połączenia kontrolowanego rozbiegu, silnego wybicia, koordynacji ruchowej oraz stabilnego lądowania. Początkujący ćwiczą każdy z tych elementów z osobna, zanim połączą je w całość.
Dlaczego gimnastycy wykonują rozgrzewkę przed treningiem?
Rozgrzewka przygotowuje mięśnie i stawy do intensywnego ruchu. Daje również zawodnikowi czas na skupienie przed rozpoczęciem szybszych i bardziej wymagających ćwiczeń.
Reklama