Scaletta per l'agilità da allenamento
Una scaletta ginnica per la velocità è distesa a terra con pioli paralleli e ben distanziati per gli esercizi di coordinazione.
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Scaletta per la preparazione atletica a terra
Questa scaletta per il fitness è stesa sul pavimento per gli esercizi di riscaldamento. L'attrezzatura è composta da due lunghe cinghie laterali collegate da pioli piatti paralleli disposti ad intervalli regolari. Distendere la scaletta a terra crea una serie di riquadri sul pavimento per allenare la rapidità dei passi.
Curiosità sulle scalette di agilità
Le scalette di agilità sono state adattate dalle tecniche dell'atletica leggera per sviluppare la reattività muscolare degli atleti. Le versioni moderne utilizzano pioli in plastica regolabili sostenuti da cinghie in tessuto resistente, permettendo agli allenatori di personalizzare le distanze tra i gradini. I professionisti di basket, calcio e tennis usano la scaletta per migliorare l'equilibrio e il gioco di gambe.
I colori reali di una scaletta di agilità
- Cinghie laterali: nastro di nylon intrecciato nero, blu scuro o rosso
- Pioli piatti: plastica rigida di colore giallo brillante, arancione fluo o blu elettrico
- Superficie del pavimento: parquet chiaro, pavimentazione sintetica grigia o erba sintetica verde