Μπάρα γυμναστηρίου στο πάτωμα
Βαρύς εξοπλισμός προπόνησης δύναμης ακουμπά πάνω σε προστατευτικό δάπεδο άσκησης μέσα σε χώρο γυμναστηρίου.
Μέγεθος A4 (οριζόντια), μαύρα περιγράμματα σε λευκό φόντο · για το σπίτι και το σχολείο
Όλες οι ζωγραφιές: Ζωγραφιές με αθλήματα για εκτύπωση
Παρόμοιες ζωγραφιές: Ζωγραφιές με αθλήματα για εκτύπωση
Τι άλλο να εκτυπώσετε; Δωρεάν, χωρίς λογαριασμό
Σελίδες ζωγραφικής με το όνομα του παιδιού
Γράψτε το όνομα του παιδιού σας για να δημιουργήσετε μια σελίδα με μεγάλα περιγράμματα γραμμάτων που μπορεί να χρωματίσει και να διακοσμήσει.
Άνοιγμα γεννήτριας →Δημιουργία φύλλων με προγραφικές ασκήσεις
20 μοτίβα σε σειρές: κύματα, θηλιές, ζιγκ ζαγκ, κύκλοι, σπείρες, αστέρια, καρδιές και άλλα. Διακεκομμένες γραμμές για να τις ακολουθεί το παιδί και στη συνέχεια χώρος για σχέδιο με ελεύθερο χέρι· έως 8 σειρές ανά σελίδα.
Άνοιγμα γεννήτριας →Υλικό για εκτύπωση
Φύλλα εργασίας, προγραφικές ασκήσεις, λαβύρινθοι και «ένωσε τις τελείες» σε A4.
Δείτε το υλικό →
Μπάρες άρσης βαρών και εξοπλισμός γυμναστηρίου
Μια μπάρα αποτελείται από μακρύ χαλύβδινο άξονα με αφαιρούμενους δίσκους βάρους και στις δύο άκρες. Οι αθλητές και οι ασκούμενοι χρησιμοποιούν μπάρες για βασικές ασκήσεις δύναμης όπως καθίσματα, άρσεις θανάτου και πιέσεις πάγκου, συνήθως πάνω σε ενισχυμένο ελαστικό δάπεδο.
Στοιχεία για την προπόνηση με βάρη
Οι σιδερένιοι δίσκοι βάρους ακολουθούν παραδοσιακά διεθνή πρότυπα χρωματικής κωδικοποίησης ώστε να δηλώνουν συγκεκριμένα βάρη σε κιλά στους αγώνες. Τα προστατευτικά ελαστικά στρώματα απορροφούν βαριές πτώσεις, μειώνουν τον θόρυβο και προστατεύουν το δάπεδο των χώρων προπόνησης από ζημιές.
Χρώματα εξοπλισμού προπόνησης δύναμης
- Χαλύβδινος άξονας μπάρας: μεταλλικό ασημί χρώμιο ή βουρτσισμένο ατσάλι
- Βαριοί δίσκοι: μαύρο καουτσούκ πάνω σε σιδερένιο πυρήνα ή ολυμπιακή χρωματική κωδικοποίηση με κόκκινο, μπλε και κίτρινο
- Κολάρα συγκράτησης δίσκων: ασημί μέταλλο ή μαύροι πλαστικοί σφιγκτήρες
- Στρώμα γυμναστηρίου: σκούρο γκρι, μαύρο ή μπλε ανάγλυφο καουτσούκ