Mladý vzpěrač s činkou
Mladý vzpěrač klidně stojí a drží před sebou tréninkovou obouruční činku.
Formát A4 (na výšku), černé kontury na bílém pozadí · pro domácí i školní použití
Všechny omalovánky: Sportovní omalovánky
Podobné omalovánky: Sportovní omalovánky
Co dalšího vytisknout? Zdarma a bez účtu
Omalovánky se jménem na přání
Zadejte jméno svého dítěte a vytvořte si vlastní omalovánku s velkými obrysovými písmeny k vybarvení a zdobení.
Otevřít generátor →Generátor spojovaček
Osm obrázkových spojovaček ve třech úrovních obtížnosti. Pro menší děti nabízí jemné pomocné obrysy, pro starší děti pouze samotné tečky.
Otevřít generátor →Materiály k vytisknutí
Pracovní listy, uvolňovací cviky, bludiště a spojovačky ve formátu A4.
Zobrazit materiály →
Mladý vzpěrač s tréninkovou činkou
Mladý sportovec pózuje a drží před sebou obouruční vzpěračskou činku. Souměrné náčiní a jednoduchý sportovní dres představují bezpečné a kontrolované prostředí pro silový trénink.
Fakta o posilování mládeže
Vzpírání dětí a mládeže se zaměřuje především na správné držení těla, rovnováhu a koordinaci pohybů, nikoli na zvedání těžkých vah. Tréninkové činky pro začátečníky využívají lehké hliníkové osy a syntetické kotouče typu bumper plate. Pravidelný trénink pod odborným vedením posiluje střed těla a zlepšuje výkonnost v mnoha dalších sportovních disciplínách.
Skutečné barvy vzpěračského vybavení
- Sportovní dres nebo tričko: klasická sportovní červená, královská modrá nebo černá
- Osa činky: lesklý stříbrný chrom nebo kartáčovaná ocel
- Závažové kotouče: barevně odlišená odolná guma, například červená, modrá, žlutá nebo celočerná
- Vzpěračské boty: pevná sportovní obuv s bílou podrážkou a barevnými syntetickými prvky