Basketbalista u koordinačního žebříku
Mladý sportovec stojí na basketbalovém hřišti vedle koordinačního žebříku a chystá se na trénink práce nohou.
Formát A4 (na výšku), černé kontury na bílém pozadí · pro domácí i školní použití
Všechny omalovánky: Sportovní omalovánky
Podobné omalovánky: Sportovní omalovánky
Co dalšího vytisknout? Zdarma a bez účtu
Omalovánky se jménem na přání
Zadejte jméno svého dítěte a vytvořte si vlastní omalovánku s velkými obrysovými písmeny k vybarvení a zdobení.
Otevřít generátor →Generátor spojovaček
Osm obrázkových spojovaček ve třech úrovních obtížnosti. Pro menší děti nabízí jemné pomocné obrysy, pro starší děti pouze samotné tečky.
Otevřít generátor →Materiály k vytisknutí
Pracovní listy, uvolňovací cviky, bludiště a spojovačky ve formátu A4.
Zobrazit materiály →
Basketbalový trénink na hřišti
Basketbalista trénuje v tělocvičně s míčem po boku a koordinačním žebříkem rozloženým na zemi. Koordinační žebřík je plochá tréninková pomůcka, která pomáhá zlepšovat rychlost, koordinaci, obratnost a rychlé změny směru. Hráči basketbalu na něm cvičí rychlou práci nohou a rovnováhu, které jsou nezbytné pro bránění rychlých soupeřů i průniky pod koš.
Zajímavosti o koordinačním tréninku v basketbalu
Cvičení nohou na žebříku položeném na podlaze pomáhá hráčům zvládat přesné pohybové návyky, aniž by se museli dívat dolů na chodidla. Zkušení atleti trénují úkroky do stran i běh s vysokým zvedáním kolen přes jednotlivé příčky, aby si osvojili bleskové reakce během napínavých zápasů.
Přirozené barvy basketbalového vybavení
- Basketbalový míč: Běžný oficiální míč má tradiční jasně oranžovou barvu s černými gumovými švy a vroubkovaným povrchem.
- Koordinační žebřík: Tréninkové žebříky mívají výrazné neonově žluté nebo oranžové nylonové pásy spojené odolnými příčkami z černého plastu.
- Povrch hřiště: Palubovka v kryté hale má přírodní odstín světlého javorového dřeva, který doplňují výrazné bílé nebo barevné čáry hřiště.
- Sportovní šortky: Basketbalový dres tvoří volné šortky z prodyšné síťoviny v týmových barvách, jako je tmavě modrá, vínová nebo zelená.