Hoppa till innehållet
Labugen

Ballerina som dansar bredvid en stor boll

En liten ballerina dansar bredvid en stor träningsboll klädd i tyllkjol och tåskor.

En liten ballerina i tyllkjol och tåskor dansar bredvid en stor träningsboll med stora fält att färglägga.
Ballerina som dansar bredvid en stor boll
Skriv ut Ladda ner PNG

A4-format (liggande), svarta konturer på vit bakgrund · för hemmet och skolan

Annons

Alla målarbilder: Målarbilder för flickor

Mer från den här kategorin

Liknande målarbilder: Målarbilder för flickor

Nästa steg

Vad mer kan du skriva ut? Gratis, utan konto

Dans bredvid en stor träningsboll

Den unga dansaren syns i balettkläder nära en stor träningsboll. Hennes tyllkjol och tåskor knyter an till klassisk dans, medan den stora bollen tillför ett inslag som ofta förknippas med balans, stretching och fitnessträning. Omgivningen hålls ren och öppen så att ballerinan och bollen står i centrum.

Intressant fakta om träningsbollar inom balett

Träningsbollar används ibland utanför scenen för att öva balans, hållning och kontrollerade rörelser. Eftersom en boll kan rulla måste användaren aktivera flera muskelgrupper för att hålla sig stadig. Dansare tränar också upp sin bålstyrka eftersom den ger stöd för kroppsplaceringen under snurrar, benlyft och andra balettrörelser.

Realistiska färger för balettutrustning

  • Tyllkjol: ofta vit, ljusrosa, blå, lavendellila eller svart
  • Tåskor: vanligtvis rosa, persikofärgade, beige, vita eller svarta
  • Sidenband: matchas oftast med skorna eller dansarens hudton
  • Träningsboll: vanligtvis blå, lila, röd, silverfärgad, rosa eller svart
  • Hår: naturligt blont, brunt, svart, rött, grått eller vitt
Frågor och svar

Frågor och svar

Vad används en träningsboll till?
Den kan användas vid övningar för balans, rörlighet, hållning och bålstyrka. De exakta övningarna anpassas efter personens ålder, förmåga och träningsmål.
Behöver ballerinor starka bålmuskler?
Ja. Bålstyrka hjälper dansaren att bibehålla rätt hållning, kontrollera överkroppen och behålla balansen i rörelse.
Används en träningsboll vanligen under en balettföreställning?
Inte i traditionell balett, även om koreografer kan använda rekvisita i moderna uppsättningar. Träningsbollar förknippas främst med träning och styrkepass.
Annons