Kort sagt: hur tränar man koncentrationen hos ett förskolebarn?
- Håll det kort: välj en uppgift på 3–10 minuter som barnet kan avsluta med framgång.
- Använd rörelse och lek: stopp-och-gå-lekar, låtsaslekar, pussel och labyrinter.
- En uppgift i taget, utan tv i bakgrunden och utan en hög med distraherande leksaker i närheten.
- Öva vid ungefär samma tid varje dag, helst när barnet är utvilat, till exempel på förmiddagen eller efter en tupplur.
- Beröm uthålligheten, inte bara resultatet: ”Du höll på ända till slutet.”
Hur länge kan ett förskolebarn koncentrera sig?
Förskolebarn fokuserar ofta under korta stunder, och det är helt normalt. I praktiken kan en 4-åring stanna vid en lugn uppgift i några minuter, medan en 5–6-åring kan klara allt från några minuter till ungefär tio eller mer, och längre vid favoritlekar. Det är inte särskilt meningsfullt att jämföra barn minut för minut. Det som är mer användbart är att se om barnet med tiden klarar att stanna lite längre vid en kort uppgift.
Forskare vid Harvards Center on the Developing Child beskriver förmågorna bakom detta som hjärnans ”flygledning”. De här exekutiva funktionerna hjälper barn att planera, fokusera uppmärksamheten och växla mellan uppgifter. De utvecklas snabbt i förskoleåldern och kan tränas genom lek.
Rörelselekar som tränar uppmärksamheten
Rörelse är ett bra sätt för förskolebarn att öva uppmärksamhet eftersom de måste lyssna och kontrollera sin kropp.
- Stopdans: barnet dansar medan musiken spelar och fryser till en staty när den tystnar.
- Färgkommandon: ”När jag säger röd hoppar du. När jag säger blå sätter du dig.” Lägg till en tredje färg senare.
- Fågel och katt: när du säger ”fågel” flaxar barnet med armarna, vid ”katt” kryper det tyst och vid ”stilla” sitter det alldeles orörligt.
- Bär skatten: bär en liten boll på en sked från ena sidan av rummet till den andra.
Harvards guide för föräldrar och pedagoger nämner rörelselekar där barn måste stanna, låtsaslekar, berättande, att para ihop och sortera bland de aktiviteter som är användbara för utvecklingen av exekutiva funktioner i förskoleåldern.
Aktiviteter vid bordet på 5–10 minuter
- Labyrint: barnet följer först vägen med fingret och sedan med en krita. Börja med två enkla labyrinter för 4-åringar och prova sedan en liten labyrint med facit för 4–5-åringar.
- Sortering: knappar efter färg, klossar efter form, bestick efter sort.
- Trä pärlor: stora pärlor på ett snöre efter ett enkelt mönster, till exempel röd, blå, röd.
- Pussel: ungefär 6–12 bitar för en 4-åring och gradvis fler, upp mot 24–30 bitar för en 6-åring när det passar.
- Vad försvann?: lägg några föremål på en bricka, be barnet blunda och göm ett av dem. Du kan också använda det korta spelet Vad försvann?.
En veckoplan: 10 minuter om dagen
Dag | Aktivitet | Vad du kan lägga märke till |
|---|---|---|
Måndag | stopdans | om barnet stannar när signalen ändras |
Tisdag | labyrint | om barnet tittar framåt innan det ritar |
Onsdag | sortera knappar | om barnet gör klart utan upprepade påminnelser |
Torsdag | Vad försvann? | hur många föremål barnet kommer ihåg |
Fredag | trä pärlor efter mönster | om barnet håller färgföljden |
Helg | pussel tillsammans | om barnet går tillbaka till det efter en paus |
Efter en vecka kan du göra en aktivitet lite svårare: lägg till fler färger, gör mönstret längre eller välj en labyrint med fler svängar. Aktiviteter anpassade efter åldern hittar du också under förskola – 4 år och förskola – 5 år.
Hur förbereder man barnet och omgivningen?
- Stäng av tv och radio i bakgrunden. Även när barnet inte tittar på dem kan växlande ljud konkurrera om uppmärksamheten.
- Ha bara det som behövs på bordet för den aktuella leken.
- Ge en tydlig signal om när det tar slut: ”Två svängar till i labyrinten, sedan går vi ut på en promenad.” Förskolebarn klarar ofta övergångar bättre när de vet vad som kommer sedan.
- Välj ett bra tillfälle: efter frukost eller en tupplur, inte precis före middagen när barnet är hungrigt och trött.
Samma principer gäller för äldre syskon i skolåldern, men studiepassen kan vara längre. Läs hur man hjälper barnet att koncentrera sig för studierutiner efter ålder.
Hur berömmer man koncentration så att barnet vill fortsätta försöka?
Beröm ansträngningen och strategin, inte bara resultatet. ”Du fortsatte leta efter vägen tills du hittade den” säger barnet mer än ”Vad duktig du är.” Det lyfter fram att det går att stanna kvar vid en uppgift och att det är något man kan öva på, även när första försöket inte lyckas.
Vilka misstag ska man undvika?
- Att börja med en för svår uppgift. Upprepade misslyckanden kan snabbt minska lusten att försöka.
- Att bara säga ”Koncentrera dig!”. Barnet vet kanske inte vad det ska göra. Var konkret i stället: ”Titta på pärlornas färger.”
- Att använda en film som belöning mitt i leken. Det kan göra det svårare att gå tillbaka till en lugn uppgift.
- Att jämföra barnet med andra barn. Uppmärksamheten utvecklas i olika takt.
- Att tvinga barnet att göra klart till varje pris. Det är ofta bättre att sluta och komma tillbaka senare.
När ska man prata med en yrkesperson?
Prata med personalen på förskolan och med BVC eller annan yrkesperson inom barns utveckling om barnet under flera månader har svårt att fokusera även på favoritlekar, om svårigheterna syns tydligt i mer än en miljö eller om det också finns tydlig oro kring tal, sömn eller relationer till andra barn. En yrkesperson kan hjälpa till att avgöra om det ryms inom den normala variationen eller bör undersökas närmare.
Källor
- Harvard University, Center on the Developing Child — Executive Function & Self-Regulation (en guide om förmågan att planera och vara uppmärksam, med aktiviteter för barn i olika åldrar).
- American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org — Developmental Milestones: 4 to 5 Year Olds (typisk utveckling hos 4–5-åringar).