Степ-платформа спереди — раскраска для детей
На раскраске изображена низкая степ-платформа с широкой поверхностью и устойчивыми опорами, показанная спереди.
Похожие раскраски: Футбол
Что ещё распечатать? Бесплатно, без регистрации
Раскраска с именем
Введите имя ребенка и скачайте раскраску с крупными контурными буквами для раскрашивания и декорирования.
Открыть генератор →Генератор «Соедини по точкам»
Восемь картинок для соединения по номерам, в трех уровнях сложности. Для самых маленьких — с бледным подсказывающим контуром, для детей постарше — только с точками.
Открыть генератор →Материалы для печати
Рабочие листы, прописи, лабиринты и «соедини по точкам» в формате A4.
Смотреть материалы →
Степ-платформа для аэробных упражнений
Степ-платформа — спортивный снаряд для ритмичных подъёмов, спусков и упражнений на мышцы нижней части тела. Её широкая горизонтальная поверхность рассчитана на уверенную постановку стопы. Рельефное покрытие помогает уменьшить скольжение, а прочные опоры удерживают платформу над полом. У некоторых моделей высоту можно менять с помощью съёмных подставок, которые устанавливаются под обоими концами.
Как проходят занятия на степ-платформе
Во время степ-аэробики человек в определённом ритме поднимается на платформу и спускается с неё, сочетая шаги с движениями рук. Такие упражнения дают нагрузку на мышцы ног и развивают координацию. Высоту снаряда выбирают в соответствии с подготовкой: чем выше поверхность, тем больше усилий требуется для подъёма.
Каких цветов бывают степ-платформы
- Основная поверхность: чёрная, тёмно-серая или тёмно-синяя
- Нескользящая верхняя вставка: серая, бирюзовая, голубая или ярко-розовая
- Боковые части: чёрные, графитовые либо контрастного цвета
- Опоры: тёмно-серые, чёрные или окрашенные в тон верхней вставки
- Резиновые накладки снизу: обычно чёрные или тёмно-серые