Piattaforma da step aerobico vista frontale
Questa illustrazione mostra uno step per la ginnastica aerobica, uno strumento utilizzato nelle palestre per gli allenamenti di fitness.
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Caratteristiche dello step per ginnastica
La piattaforma per lo step è un attrezzo base nell'allenamento cardiovascolare e nel condizionamento fisico. Presenta una superficie piana d'appoggio rialzata dal suolo e supportata da elementi stabilizzanti posti alle estremità.
L'origine dello step aerobico
Lo step aerobico è stato ideato alla fine degli anni Ottanta come forma di esercizio a basso impatto per preservare le articolazioni pur garantendo un eccellente allenamento cardiovascolare. Gli atleti salgono e scendono dall'attrezzo a ritmo di musica, modificando l'intensità dello sforzo fisico. Regolando i supporti inferiori è possibile variare l'altezza complessiva della piattaforma.
Colori reali delle piattaforme da fitness
- Piano di appoggio principale: grigio scuro, nero o blu notte
- Rivestimento antiscivolo superiore: gomma grigia, magenta o turchese
- Piedini di supporto e rialzi: plastica nera o grigio scuro