Piccola ballerina durante il riscaldamento
Una giovane allieva di danza si esercita a terra stendendo le gambe in una spaccata perfetta.
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La posizione del riscaldamento a terra
La bimba siede sul pavimento mantenendo le gambe aperte in una spaccata completa. Per mantenere l'equilibrio e sostenere il busto, appoggia entrambe le mani davanti a sé. Indossa un body aderente da lezione e scarpette da mezza punta, mentre i capelli sono raccolti sulla nuca in uno chignon ordinato. L'ambiente è essenziale, delimitato soltanto dal suolo.
L'importanza della flessibilità nella danza classica
Il riscaldamento muscolare permette di preparare le articolazioni prima di eseguire movimenti più ampi. La spaccata richiede grande mobilità delle anche e distensione dei tendini, che si ottiene gradualmente senza mai forzare i muscoli. Nelle scuole di ballo, questi esercizi vengono svolti all'inizio di ogni lezione per prevenire infortuni.
Colori realistici per la ballerina e il suo abbigliamento
- Chioma: castana, bionda, nera, rossa o con tonalità naturali
- Body da danza: rosa tenue, nero, lilla, azzurro o bianco
- Scarpette da mezza punta: rosa cipria, beige, bianche o nere
- Carnagione: varie tonalità naturali della pelle, dalle più chiare a quelle scure